By Andrea Marín | Masajista Profesional & Certificada en Masaje Tailandés
Terapia Corporal
Ofrecemos clases privadas individuales y grupales personalizándolas con sus necesidades y objetivos.
Nuestra instructora cuenta con más de 12 años de experiencia y un amplio conocimiento del cuerpo humano y de la mente, nuestro objetivo es facilitar la movilidad al cuerpo, dándole fuerza y flexibilidad adicional.
El camino del yoga es interminable: todo comienza con una pose y un pensamiento, y se expande en un camino de descubrimiento y crecimiento interno. Valoramos a cada persona que se une a nuestra clase, y estaremos encantados de poder ayudarle a alcanzar sus metas para el bienestar personal.
Clases de Yoga
· Yoga Somatico | Los ejercicios somáticos buscan despertar la consciencia sensorial en aquellas zonas del cuerpo en donde se han instaurado las tensiones musculares.
· Yoga Flow & Vinyasa | Es una modalidad que se caracteriza por la sincronización de asanas y transiciones con la respiración. En esta práctica dinámica, los movimientos están entrelazados los unos con los otros, de modo que la respiración se mantiene constante en todo momento.
· Hatha Yoga | Este estilo de yoga es un estilo clásico de posturas y técnicas de respiración. Su objetivo es crear un equilibrio entre las energías masculinas y femeninas que existen dentro de nosotros mismos. Además, también se utilizan las posturas de yoga para lograr el equilibrio entre la fuerza y la flexibilidad.
· Yoguilates | Compagina asanas o ejercicios estáticos de yoga, junto a otros mucho más dinámicos de Pilates. El resultado es una sesión muy completa y efectiva. Quienes practican yoguilates, pueden experimentar numerosas ventajas, tales como: Una mejor postura y una figura más estilizada.
· Yoga Nidra | El Nidra es una práctica de meditación y relajación que consiste en llevar la mente a un estado de conciencia más profundo, con el objetivo de alcanzar la paz mental y también para conocerse a una misma.
Clases de Pilates
· Pilates Mat - Suelo | Es una modalidad del método Pilates que se practica sobre una colchoneta, utilizando el peso del propio cuerpo como resistencia o con implementos.
· Cinética Respiratoria | introducción al estudio de los principales mecanismos respiratorios. Se detallan las fuerzas y los movimientos que intervienen en la respiración y, a partir de aquí, más de 30 modos diferentes de respirar, sus indicaciones y aplicaciones según las circunstancias.
· Trabajo Suelo Pélvico | Los ejercicios de entrenamiento de los músculos del suelo pélvico pueden ayudar a fortalecer los músculos bajo el útero, la vejiga y el intestino (intestino grueso). Estos ejercicios pueden ayudar tanto a hombres como a mujeres.
